Βόλτες ομορφιάς

Ένα από τα αγαπημένα μου πράγματα είναι να κάνω αυτό που αποκαλώ «βόλτες ομορφιάς».

Οι βόλτες ομορφιάς είναι η τέχνη του να σταματάμε και να κοιτάμε το περιβάλλον μας και να παρατηρούμε πού μπορεί να βρεθεί η ομορφιά. Είναι η πρακτική του να αφιερώνουμε χρόνο για να σταματήσουμε, να αγγίξουμε, να παρακολουθήσουμε, να αναπνεύσουμε και να νιώσουμε την ενέργεια της ομορφιάς παντού γύρω μας.

Η αλήθεια είναι πως εδώ που είμαστε, στο σύμπαν μας υπάρχει ΠΟΛΙΚΟΤΗΤΑ. Ανά πάσα στιγμή, έχουμε το αρνητικό και το θετικό, το όμορφο και το άσχημο, το μαύρο κ το λευκό. Το να είμαστε στην πραγματικότητα σημαίνει να παρατηρούμε και τα ΔΥΟ.

Μερικοί από εμάς πονάμε τόσο πολύ που είναι κυριολεκτικά αδύνατο να δούμε και να εμπιστευτούμε ότι υπάρχει  ομορφιά. 

Μερικοί από εμάς νιώθουμε βουτηγμένοι  στους φόβους μας για το μέλλον, προσπαθουμε να καταλάβουμε τα πάντα και να αποτρέψουμε τον πιθανό πόνο κ αυτό καθιστά δύσκολο να παρατηρήσουμε την ομορφιά γύρω μας.

Μερικοί από εμάς αισθανόμαστε ανίσχυροι για το μέλλον της ανθρωπότητας γενικότερα και έχουμε αρχίσει να πιστεύουμε  πως είναι χάσιμο χρόνου να αναζητήσουμε την ομορφιά.

Όλα τα παραπάνω είναι απολύτως κατανοητά! 

Αυτή η πρακτική ωστόσο δεν προτείνει να αποφεύγουμε το αρνητικό. Δεν προτείνει να αναγνωρίζουμε η νιώθουμε τον πόνο, το πένθος η τον φόβο που μπορεί να νιώθουμε. 

Σημαίνει απλά ότι δίνουμε χώρο για να δούμε κ να βρούμε και την ομορφιά. 

Σκεφτείτε την ομορφιά ως ΕΠΙΓΝΩΣΗ και ΑΝΑΓΝΩΡΙΣΗ του τι είναι θετικό σε κάτι. Και επομένως, αναγνώριση της αξίας του.

Υπάρχει ομορφιά κρυμμένη σε απροσδόκητα μέρη, αν κάναμε συνήθεια να την παρατηρούμε και χώρο για την παρουσία της, θα νιώθαμε ποσο θεραπευτικό μπορεί να είναι.

Μερικά από τα οφέλη που έχω παρατηρήσει η ίδια κάνοντας αυτό είναι:

1. Καθώς εστιάζουμε στο να παρατηρήσουμε την ομορφιά και η πρόθεσή μας μεγαλώνει, τόσο περισσότερη ομορφιά συναντάμε γύρω μας. Το να παρατηρείς και να εκτιμάς την ομορφιά είναι σαν να λες «ΝΑΙ, μου αρέσει αυτό και θέλω περισσότερο από αυτο στη ζωή μου

2. Οταν παρατηρούμε την ομορφιά μπορεί να μας βοηθήσει να ηρεμήσουμε το νευρικό μας σύστημα. Μας βγάζει από τη λειτουργία μάχης ή φυγής.

3. Καθώς το νευρικό μας σύστημα αισθάνεται πιο ηρεμο, νιώθουμε πιο ασφαλείς και όσο αισθανόμαστε πιο ασφαλείς γινόμαστε πιο ανοιχτοί. Καθώς γινόμαστε πιο ανοιχτοί, μπορούμε να κατεβάζουμε ιδέες και η έμπνευση μπορεί να ρέει μέσα μας ξανά.