Decluttering

Είμαστε σε σχέση με τα πάντα και τους πάντες γύρω μας, είτε το συνειδητοποιούμε είτε όχι. Αυτή η σχέση είναι η αλληλεπίδραση που έχουμε μαζί τους - είτε πρόκειται για ζώα, άλλους ανθρώπους, τρόφιμα ή ακόμα και τα αντικείμενα που έχουμε. Ναι, έχουμε σχέση ακόμα και με τα αντικείμενα που έχουμε στο σπίτι μας, στο γραφείο μας, στο δωμάτιό μας ή σε οποιονδήποτε άλλο χώρο περνάμε χρόνο. 

Το ερώτημα είναι: Έχει περάσει αυτό το αντικείμενο την ημερομηνία λήξης του στη ζωή μου; Με υποστηρίζει, είναι συμβατό με μένα ή με κρατάει πίσω; 

Η αποσυμφόρηση των χώρων από αντικείμενα είναι η διαδικασία εκκαθάρισης του παλιού για να δημιουργηθεί περισσότερος χώρος για το νέο και αυτό που αντηχεί περισσότερο με το ποιοι είμαστε τώρα ή ποιοι θέλουμε να γίνουμε. Μας βοηθά επίσης να καλωσορίσουμε νέα ενέργεια στο χώρο μας, όπως για παραδειγμα ένα νέο μέλος στο χωρο της εργασίας μας, ένα μωρό, έναν νέο σύντροφο, έναν καινούριο χώρο που έχουμε αναγκη ή άλλα πράγματα που μας ταιριαζουν καλυτερα και μας βοηθούν στην εξελιξη μας.

Αλλά τι συμβαίνει όταν ερχομαστε αντιμετωποι με πραγματα που εχουν συναισθηματικη αξια όπως δώρα, αναμνηστικά, ζωγραφιές του παιδιού μας και βιβλία ή αντικείμενα από σημαντικές στιγμές της ζωής μας; 

Η αληθεια ειναι πως ορισμένα αντικείμενα ειναι πιο ευκολο να τα αποδεσμεύτουμε. Καποια αλλα ομως οχι. Μερικα απο αυτα μπορούν να ενεργοποιήσουν μια συναισθηματική μνήμη και να ξυπνήσουν δυσάρεστα συναισθήματα και πολλλες φορες προτιμαμε να τα αποφυγουμε κ να τα αφησουμε να υπαρχουν καπου μεσα στον χωρο μας.

Η αληθεια ειναι οτι οταν πρόκειται για  δυσάρεστα συναισθήματα συνηθως τα αγνοούμε, τα καταπιέζουμε, τα αρνούμαστε, προσπαθούμε να τα ελέγξουμε, να τα ελαχιστοποιήσουμε, να αποσπάσουμε την προσοχή μας απ΄ αυτα, και να ενεργήσουμε με όχι τοσο ομορφο τροπο εξαιτίας τους. Δυστυχως εαν επιλέξουμε να κάνουμε τα παραπάνω, δεν αντιμετωπίζουμε σωστά τα συναισθήματα όταν ερχονται στην επιφανεια και δεν αποκτούμε τις πολύτιμες πληροφορίες που περιέχονται σε αυτα. Επίσης αποθηκευονται και κολλανε μεσα μας, στο σωμα μας και αύτο μπορει να ειναι βλαβερο για εμας, την υγεια μας κ τι προσελκύουμε στην ζωή μας. Μπορούμε να το σκεφτούμε μεταφορικά έτσι, όταν δεν νιώθουμε πλήρως τα συναισθήματα μας και δεν τα αφήνουμε να ρέουν μεσα μας αποθηκεύονται σε πακέτα στο σώμα μας μέχρι να τα απελευθερώσουμε. Τα τραύματά μας παγιδεύονται μέσα μας με αυτόν τον τρόπο.

Ας πούμε ότι η Λίζα παντρεύτηκε τον Τζακ και λίγο μετά το γάμο τους, χώρισαν. Η Λίζα πέρασε πολλά και είναι δύσκολο να είναι σε σχέση μετά από αυτή την τραυματικη εμπειρία. Η Λίζα βρήκε τώρα ένα γαμήλιο δώρο στο σπίτι της που είχε ξεχάσει.

Αυτο το αντικειμενο/δωρο ενεργοποιει μια συναισθηματική μνήμη μέσα της. Ακόμα κι αν προσπαθεί να αποφύγει και να μην σκέφτεται το παρελθόν της, νιώθει θυμό, νιώθει απόρριψη και προδοσία μέσα της. Ντρέπεται που δεν πληρει τα κοινωνικά πρότυπα επιτυχίας και ευτυχίας. 

Αυτό το παράδειγμα δείχνει πώς τα πράγματά μας μπορούν να ξυπνήσουν κάποια  συναισθηματική φορτιση μέσα μας. Πολλές φορές μπορεί να νιώθουμε σαν να ερχόμαστε σε επαφη με ξεχασμενα κομμάτια του εαυτού μας που πάγωσαν σε εκείνη την δύσκολη περίοδο. Όταν αντιμετωπίζουμε ένα τραυματικό γεγονός, αυτό το δύσκολο γεγονός μπορεί να κάνει ένα μέρος μας να παραμείνει παγωμένο στο χρόνο επειδή είναι άλυτο. Και μένει εκεί, δεν έρχεται μαζί μας στο τώρα. 

Η αποσυμφόρηση του χώρου μας από αντικείμενα μπορεί να μας βοηθήσει να επανεξετάσουμε αυτά τα μέρη του εαυτού μας που ειναι κολλημένα στο παρελθόν και να κοιτάξουμε βαθιά σε αυτό που μας συνέβη, που νιώσαμε και να δούμε καθαρά πώς αυτές οι εμπειρίες μας οδήγησαν στην υιοθέτηση συγκεκριμένων πεποιθήσεων,συμπεριφορών και στη λήψη συγκεκριμένων αποφασεων. 

Τα σημαντικα αντικείμενα λοιπόν μπορεί να μας βοηθήσουν να καταλάβουμε τι είναι άλυτο μέσα μας και η επίλυση είναι απαραίτητη, διαφορετικά, παραμένουμε κολλημένοι στο παρελθόν και το παρελθόν μας απλώς θα επαναληφθεί μέχρι να το επιλύσουμε. 

Η αποσυμφόριση είναι κάτι περισσότερο από έναν τρόπο για να οργανώσουμε το σπιτι μας. Στην πραγματικότητα όταν ξεκαθαριζουμε κ αποδεσμευόμαστε  αντικειμενα δεν αποδεσμευόμαστε μονο απο τα πραγματα αλλά και από συναισθηματική φορτιση. Με αλλά λόγια αυτή η διαδικασία μας βοηθάει να θεραπευτούμε και να μας καταλάβουμε καλυτερα. Μπορεί να γίνει ένα βαθύ εσωτερικό ταξίδι. Είναι μια διαδικασία ξεκαθάρισης όχι μόνο φυσικών αγαθών αλλά και συναισθημάτων που έχουμε κρατήσει μέσα μας και έχει έρθει η ώρα για την αναγνώριση τους και πιθανότητα την απελευθέρωση τους. 

Μπορούμε είτε να κρατήσουμε πράγματα και να είμαστε σε άρνηση για το παρελθόν μας είτε να ανοίξουμε ‘Το κουτί της Πανδώρας’ και να απελευθερώσουμε το σπίτι μας και τον εαυτό μας από πράγματα που δεν μας εξυπηρετούν πλέον. 

Αλλά για να μεταμορφώσουμε οτιδήποτε, πρέπει να το φέρουμε στο φως, στην επίγνωση της συνείδησής μας. Πρέπει να το δούμε, να το αναγνωρίσουμε και να το αποδεχτούμε. Και αν θέλουμε να φτάσουμε εκεί, πρέπει να δουλέψουμε πάνω σε οποιαδήποτε αντίσταση έχουμε. 

Μια πολύ καλή ερώτηση που μπορούμε επίσης να θέσουμε στον εαυτό μας είναι: Γιατί κρατάω αυτό το αντικείμενο; 

Και εδώ είναι που πρέπει να είμαστε ειλικρινείς με τον εαυτό μας. Συχνά αποφεύγουμε να δούμε το ΓΙΑΤΙ πίσω από αυτό που κάνουμε λόγω ντροπής. Για να συνειδητοποιήσουμε το γιατί πρέπει να πάρουμε ρίσκο και να δούμε πράγματα που δεν μας αρέσουν και να παραδεχτούμε πράγματα για τον εαυτό μας που εμείς ή οι άλλοι μπορεί να κρίνουμε ως κακά ή λάθος. Και πάλι φέρνουμε στο φως αυτό που έχουμε καταπιέσει και αρνηθεί για πολύ καιρό. 

Έτσι, η τακτοποίηση του χώρου μας απο αντικείμενα που δεν χρειαζόμαστε πια μπορεί να μας βοηθήσει να καταλαβουμε και να ‘τακτοποιήσουμε’ τον εσωτερικό μας χώρο. Το προσωπικά μας αντικείμενα μπορούν να μας θυμίσουν ιστορίες, αναμνήσεις, τραύματα, συναισθήματα και όλα αυτά μπορεί να είναι αποθηκευμένα στο σώμα μας. Ωστόσο, έχουμε τη δύναμη να μεταμορφώσουμε, να μετουσιώσουμε και να απελευθερώσουμε αυτές τις ιστορίες, τις αναμνήσεις και  να κάνουμε διαφορετικές επιλογές. Κια αυτο μπορει να γινει με το να θυμιθουμε πως τα δυσάρεστα συναίσθηματα δεν ειναι εδώ για να μας κανουν κακο κ να δυσκολεψουν την ζωη μας αλλα για να μας διδαξουν κατι και να μας απελευθερωσουν. 

Η πραγματικότητα είναι ότι δεν χρειάζεται να πιέσουμε αυτή τη διαδικασία ούτε χρειάζεται να δώσουμε, να πετάξουμε ή να κάψουμε τα πάντα από το παρελθόν μας. Πρέπει να είμαστε μαλακοί και συμπονετικοί με τον εαυτό μας κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας. Θα ήταν επίσης ωφέλιμο να λάβουμε υποστήριξη από αγαπημένα πρόσωπα, φίλους ή θεραπευτή αν νιώθουμε ότι χρειάζεται. 

Ωστόσο, όταν παίρνουμε χρονο να νιώσουμε πως νιωθουμε στην παρουσια αυτων των αντικειμένων τοτε μπορει να λαβουμε απαντησεις για το τι χρειαζεται να κανουμε με αυτα.  Μερικές φορές απελευθερώνοντας ή μεταμορφώνοντας την συναισθηματικη ενέργεια, το συναισθηματικό φορτίο μέσα μας πηγαίνει χέρι-χέρι με την απελευθερωση των αντικειμένων από το χώρο μας. Μπορεί επίσης να αλλάξουμε  εντελώς τη σχέση μας μαζί τους και να βρούμε έναν τρόπο να τα τιμήσουμε. 

Αν εφαρμόσουμε ανιμιστική φιλοσοφία σε αυτή τη συζήτηση, καταλαβαίνουμε ότι η αποσυμφοριση δεν είναι απλώς να πετάς παλιά πράγματα. Πολλοί πολιτισμοί πιστεύουν ότι τα πάντα έχουν πνεύμα. Αυτό περιλαμβάνει όχι μόνο πράγματα στη φύση όπως δέντρα, βράχους, ποτάμια και ζώα, αλλά και πράγματα που δημιουργούνται από τον άνθρωπο, όπως αντικείμενα διακόσμησης, αυτοκίνητα, τηλέφωνα και ούτω καθεξής. Είναι όλα φτιαγμένα από συνείδηση και ακόμα κι αν είναι διαφορετική από την ανθρώπινη συνείδηση, εξακολουθούν να έχουν τη μοναδική αποστολή, το ρόλο και την αυτονομία τους.

Στόχος μας λοίπον είναι να συντονίσουμε και να κατανοήσουμε πού ανήκουν αυτά τα αντικείμενα και πού πρέπει να βρίσκονται. Μερικές φορές, ίσως χρειαστεί να βρούμε τον σωστό ιδιοκτήτη για αυτό. Μερικές φορές, πρέπει να τα τοποθετήσουμε κάπου στη φύση ή σε άλλο δωμάτιο στο σπίτι ή το γραφείο μας. Μερικές φορές, μπορεί να χρειαστεί να τα πετάξουμε. Μερικές φορές, μπορεί να χρειάζεται να το δώσουμε σε κάποιον που βλέπει την αξία του, να το χρησιμοποιήσουμε σε μια τέχνη ή να το δώσουμε σε καταστήματα μεταχειρισμένων. Ο ουρανός είναι το όριο.

Το ερώτημα λοιπόν είναι: 

Ποια πράγματα από το παρελθόν σας θέλετε να πάρετε μαζι σας στο τώρα;

Ποια πράγματα δεν είναι συμβατά με εσάς τώρα;

Ποια πράγματα από το παρελθόν σας χρειάζετε για να θρηνήσετε και να αφήσετε να φύγουν?

Θα μπορούσε κάποιος άλλος να πάρει κάποια από αυτα;

Μήπως κάποιος άλλος που γνωρίζω τα χρειάζεται περισσότερο;

Μπορώ να χρησιμοποιήσω καποία απο αυτα διαφορέτικα, σε μια χειροτεχνία, σε ενα έργο τέχνης;

Αυτό το σύμβολο μας βοηθά να καθαρίσουμε και να απελευθερώσουμε αντικείμενα που δεν χρειαζόμαστε πλέον στο χώρο μας. Για παράδειγμα, στο γραφείο, στο σπίτι, στο κινητό μας ή στο φορητό υπολογιστή μας. Μας βοηθά να απελευθερώσουμε οτιδήποτε δεν είναι συμβατό με εμάς τώρα. Δεν διαγράφει τις αναμνήσεις που μπορεί να έχουμε με αυτό το αντικείμενο. Ωστόσο, μας βοηθά να νιώσουμε και να απελευθερώσουμε οποιαδήποτε συναισθηματική φόρτιση και περιοριστικές πεποιθήσεις που σχετίζονται με αυτό το αντικείμενο. Μας βοηθά επίσης να δούμε την αξία των αντικειμένων και να κάνουμε το καλύτερο δυνατό για αυτά.